Hay un momento, antes de escribir a una psicóloga, en el que casi todo el mundo se queda con el móvil en la mano. Has buscado, has leído, has encontrado a alguien que parece entender lo que te pasa. Y entonces aparecen dos preguntas muy prácticas, que a veces da hasta reparo hacer: ¨¿Cuánto cuesta un psicólogo de duelo y cuántas sesiones voy a necesitar?¨.
Son preguntas legítimas. Empezar una terapia es una decisión emocional, pero también económica y de tiempo. Y cuando estás atravesando un duelo, lo último que necesitas es incertidumbre añadida.
Por eso he escrito este artículo: para responderlas con claridad, con mis precios reales y con lo que sé después de más de 20 años acompañando procesos de duelo, 18 de ellos en la red pública de salud mental.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de duelo?
En mi consulta, una sesión de terapia de duelo individual cuesta 65 euros y dura entre 55 y 60 minutos. La primera sesión, de 30 minutos, es gratuita.
| Modalidad | Duración | Precio |
|---|---|---|
| Primera sesión (conocernos y valorar) | 30 min | Gratuita |
| Sesión individual presencial en Madrid | 55-60 min | 65 € |
| Sesión individual online (videollamada) | 55-60 min | 65 € |
| Bono de 5 sesiones | 5 × 55-60 min | 300€ |
| Grupo de duelo online | 10 sesiones de 90 min | Ver programa del grupo |
La primera sesión gratuita no es una sesión de terapia «recortada». Es un espacio para que me cuentes qué te está pasando, te explique cómo trabajo y decidamos juntas si tiene sentido empezar. Si no conectamos, no pasa nada: es importante que te sientas a gusto con quien te acompaña.
¿Qué influye en el precio de un psicólogo de duelo?
Si comparas, verás precios muy distintos. Estas son las diferencias que de verdad importan:
- La habilitación sanitaria. En España, para hacer psicoterapia en el ámbito sanitario hay que ser psicólogo general sanitario (o psicólogo especialista en psicología clínica), una figura regulada por la disposición adicional séptima de la Ley 33/2011, General de Salud Pública. No todas las personas que ofrecen «acompañamiento en duelo» tienen esta habilitación.
- La especialización. El duelo tiene su propia formación y sus propios tratamientos. No es lo mismo una psicóloga generalista que alguien que trabaja casi exclusivamente con pérdidas.
- La duración real de la sesión. Algunas «sesiones» duran 45 minutos y otras 60. Compara el precio por tiempo.
- La ciudad y la modalidad. En una gran ciudad como Madrid los costes de consulta son más altos. En mi caso, el precio online es el mismo que el presencial, porque el trabajo es el mismo.
- El formato. La terapia grupal suele ser más económica por persona que la individual, y tiene un valor propio: sentirte acompañado por gente que vive algo parecido.
¿Puedo pedir reembolso a mi seguro?
Algunas aseguradoras, mutualidades y empresas reembolsan parte o la totalidad de las sesiones de psicología. Si es tu caso, te entrego una factura de cada sesión para que la presentes directamente a tu compañía. Revisa las condiciones de tu póliza (algunas exigen que la profesional sea psicóloga sanitaria colegiada, que es mi caso, número M-20985).
En la sanidad pública también puedes recibir atención psicológica, a través de tu médico de atención primaria. Trabajé 18 años en la red pública y conozco su valor; también sé que las listas de espera y la frecuencia de las citas no siempre se ajustan a lo que necesita un duelo reciente.
¿Cuántas sesiones de terapia de duelo voy a necesitar?
No hay un número fijo de sesiones para el duelo. Desconfía de quien te prometa «superarlo» en un número cerrado de citas: no hay dos duelos iguales, y ninguno se resuelve siguiendo un manual.
Dicho esto, entiendo que necesitas una orientación. Te doy tres referencias:
- Los tratamientos específicos para el duelo complicado que más se han estudiado se plantean en torno a 16 sesiones semanales, es decir, unos cuatro meses (Shear et al., 2005).
- Muchas personas necesitan menos. Cuando el duelo no está complicado, sino que la persona necesita un espacio para ordenar lo que siente, unas pocas sesiones pueden marcar una diferencia importante.
- Algunas personas necesitan más. Pérdidas traumáticas (un suicidio, una muerte repentina, la pérdida de un hijo) o duelos que se suman a otros pueden pedir un proceso más largo.
¿De qué depende la duración de la terapia?
Lo que más influye en cuánto dura una terapia de duelo es:
- El tipo de pérdida y cómo ocurrió. Una muerte esperada tras una larga enfermedad no se vive igual que una muerte repentina o violenta.
- El vínculo con la persona. Cuanto más central era en tu vida, más cosas hay que reorganizar.
- El tiempo que ha pasado y lo que has podido hacer con él. Hay personas que llegan a las pocas semanas y otras que llegan diez años después, con un duelo que nunca pudieron atender.
- Lo que el duelo ha removido. A veces una pérdida despierta otras anteriores, o problemas de ansiedad o de sueño que ya estaban.
- Tu red de apoyo. Sentirte acompañado fuera de la consulta ayuda mucho.
Cómo es el proceso, paso a paso
Así es, en líneas generales, el camino que recorremos juntas:
- Primer contacto (30 minutos, gratis). Me cuentas qué te pasa, te explico cómo trabajo y decidimos si empezamos.
- Conocer tu historia. En las primeras sesiones profundizamos en la pérdida, en cómo la estás viviendo y en qué necesitas.
- Trabajo conjunto. Con herramientas específicas de intervención en duelo trabajamos lo que más pesa: la culpa, el bloqueo, los recuerdos que duelen, la reorganización de tu vida.
- Cierre. Cuando notas que puedes llevar la pérdida contigo sin que te paralice, espaciamos las sesiones, hacemos seguimiento y, cuando toca, nos despedimos.
Las sesiones suelen ser semanales al principio. A medida que avanzas, pasan a ser cada dos o tres semanas, lo que también reduce el coste total. Y algo importante: tú puedes parar cuando quieras. Revisamos juntas cómo vas cada cierto tiempo, para que nunca sientas que estás en un proceso sin rumbo.
¿Cuándo es buen momento para empezar terapia de duelo?
No hace falta esperar a «estar muy mal» ni a que pase un tiempo determinado para pedir ayuda en un duelo. El mejor momento es cuando sientes que lo necesitas.
Hay una idea muy extendida, y bastante dañina, según la cual hay que esperar un año antes de ir al psicólogo por una pérdida, porque «antes es normal estar así». Es verdad que el dolor intenso de los primeros meses es una respuesta natural y no una enfermedad. Pero eso no significa que tengas que atravesarlo sola.
Las personas que llegan a consulta en las primeras semanas suelen buscar cosas muy concretas: un lugar donde hablar sin miedo a preocupar a nadie, entender si lo que sienten es normal, o herramientas para dormir, trabajar o cuidar de sus hijos mientras todo se tambalea. Otras llegan años después, cuando se dan cuenta de que nunca se permitieron hacer el duelo porque había que seguir adelante.
Algunas situaciones en las que conviene no esperar:
- La muerte fue repentina, violenta o por suicidio.
- Has perdido a un hijo o una hija, en cualquier etapa, también durante el embarazo.
- Tu dolor no da tregua y sientes que no puedes funcionar en tu día a día.
- La culpa ocupa casi todos tus pensamientos.
- Tienes que sostener a otras personas (hijos, padres mayores) y no te queda espacio para ti.
En todos estos casos, empezar pronto no acorta el duelo a la fuerza. Lo que hace es que no lo vivas en soledad, y eso, en mi experiencia, cambia mucho el camino. Si quieres entender mejor cuánto suele durar el proceso, lo explico en ¿Cuánto dura el duelo?; y si te preocupa que tu duelo se esté complicando, en Duelo y duelo patológico repaso las señales más importantes.
Cómo elegir una psicóloga de duelo (y no solo por el precio)
El precio importa, pero no debería ser lo único que decida. Una terapia que encaja y funciona suele salir más barata, a la larga, que una que no termina de arrancar. Antes de empezar, comprueba estas cinco cosas:
- Que esté colegiada y habilitada como sanitaria. Puedes pedirle su número de colegiada y comprobarlo en el registro del Colegio Oficial de la Psicología de su comunidad. El mío es M-20985 (COP Madrid).
- Que tenga formación específica en duelo. Pregunta directamente: «¿Qué formación tienes en duelo? ¿Con cuántas personas en duelo trabajas?».
- Que te explique cómo trabaja. Una buena profesional puede contarte su enfoque con palabras sencillas y decirte qué vais a hacer en las primeras sesiones.
- Que te dé información clara de precio y condiciones. Duración de la sesión, política de cancelación, facturas, forma de pago. Sin sorpresas.
- Que te sientas cómoda. Es el factor más difícil de medir y uno de los más importantes. La relación terapéutica es parte del tratamiento.
Señales de alerta
Desconfía si alguien:
- Te promete que «superarás» tu duelo en un número fijo de sesiones.
- Te presiona para pagar muchos meses por adelantado.
- No puede decirte su número de colegiada.
- Te habla del duelo como algo que hay que «olvidar» o «cerrar» rápido.
- Minimiza tu dolor o te dice cómo deberías sentirte.
¿Y si no puedo pagar una terapia individual ahora?
No quiero que el precio sea lo que te deje sin ayuda. Si ahora mismo no puedes asumir una terapia individual semanal, hay alternativas:
- El grupo de duelo, más económico por persona y con el valor añadido de compartir con otras personas que viven algo parecido.
- Sesiones más espaciadas, cada dos semanas, una vez pasado el momento más agudo.
- Los bonos de 5 sesiones, que reducen el precio por sesión.
- La sanidad pública, a través de tu médico de atención primaria.
- Asociaciones de apoyo al duelo de tu zona, que a menudo organizan grupos gratuitos.
Y si tienes pensamientos de quitarte la vida, no esperes a pedir cita con nadie: llama al 024 (gratuito, confidencial, 24 horas) o al 112 si es una emergencia.
Preguntas frecuentes sobre el precio y la duración de la terapia de duelo
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de duelo con Sara del Pie?
La primera sesión de 30 minutos es gratuita. Las siguientes duran entre 55 y 60 minutos y cuestan 65 euros, con opción de bono de 5 sesiones a precio reducido. El precio es el mismo en consulta en Madrid y online.
¿Cuántas sesiones de terapia de duelo necesito?
No hay un número fijo. Depende del tipo de pérdida, del tiempo transcurrido y de cómo está afectando a tu vida. Los tratamientos específicos para duelo complicado que se han estudiado rondan las 16 sesiones, pero muchas personas necesitan menos.
¿El seguro médico cubre la terapia de duelo?
Algunos seguros, mutualidades y empresas reembolsan parte o la totalidad de las sesiones de psicología. Te entrego factura de cada sesión para que solicites el reembolso. Conviene consultar las condiciones de tu póliza.
¿La terapia de duelo online cuesta lo mismo que la presencial?
Sí. La sesión tiene la misma duración, el mismo enfoque y el mismo precio, sea en la consulta de Madrid o por videollamada.
Para terminar
Preguntar por el precio no es poco romántico ni poco serio. Es cuidarte. Saber cuánto cuesta y cómo es el proceso te permite decidir con calma, sin añadir otra preocupación a un momento que ya pesa bastante.
Si estás pensando en empezar, la forma más sencilla de resolver todas tus dudas es hablarlo: la primera sesión de 30 minutos es gratuita y sin compromiso. Reserva aquí tu primera sesión o escríbeme por WhatsApp al +34 696 588 440. Te respondo personalmente en menos de 24 horas.
Atiendo en terapia individual de duelo en Madrid (C/ Rafael Calvo, 42, metro Rubén Darío) y online para toda España, y coordino un grupo de duelo online.
En resumen. En mi consulta, la primera sesión de terapia de duelo (30 minutos) es gratuita y las siguientes cuestan 65 euros por sesión de 55-60 minutos, igual en Madrid que online, con bonos de 5 sesiones a precio reducido (300euros). No hay un número fijo de sesiones: depende de la pérdida y de cómo te esté afectando, y los tratamientos estudiados para el duelo complicado rondan las 16 sesiones semanales.
Sobre la autora
Sara del Pie es psicóloga sanitaria especialista en duelo, colegiada en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid con el número M-20985. Lleva 20 años acompañando procesos de duelo. Conoce más sobre Sara.
Fuentes
- Shear, K., Frank, E., Houck, P. R. y Reynolds, C. F. (2005). Treatment of complicated grief: a randomized controlled trial. JAMA, 293(21).
- Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública, disposición adicional séptima: psicología general sanitaria.