Grupo de Acompañamiento Psicológico en el Duelo
Un programa de acompañamiento grupal 100% online para personas que atraviesan el duelo por un ser querido – creado para que puedas comenzar a vivir de nuevo sin dejar de recordar.
Llevas semanas, o meses, en los que el sueño, el apetito o la concentración no vuelven a ser lo que eran.
Disfrutar de algo, o simplemente reirte, te hace sentir que estás "traicionando" el recuerdo de tu ser querido.
Sientes que "ya debería estar mejor a estas alturas" y esto genera todavía más culpa
Sientes que "ya debería estar mejor a estas alturas" pero este pensamiento solo genera todavía más culpa
El dolor no desaparece, solo cambia de forma: unos dias es tristeza, otros es rabia o ansiedad, y no tienes herramientas para gestionarlo.
Tu entorno te repite frases: "tienes que ser fuerte" o "tienes que seguir adelante" - y sientes que nadie entiende realmente lo que te pasa.
No es lo mismo de siempre
Seguramente ya has intentado salir de esto a tu manera: hablando con amigos y familia, distrayéndote con el trabajo, guardándotelo para no preocupar a los demás, o simplemente esperando a que «el tiempo lo cure».
Y durante un tiempo, parece que funciona.
Pero el dolor vuelve. En una fecha señalada, en un olor, en una canción, en una noche en la que todo se junta otra vez.
Este programa es diferente.
Es un programa progresivo, testado, y guiado por una psicóloga especializados en duelo —Un proceso estructurado en 10 sesiones de 90 minutos que combina herramientas de regulación emocional, reestructuración cognitiva y reconstrucción del proyecto de vida, para que el duelo avance en vez de quedarse enquistado.
Por eso funciona.
¿Qué incluye?
10 sesiones en directo
10 sesiones grupales en directo por videollamada, de 90 minutos, una vez por semana, guiadas por una psicóloga especializada en duelo.
Grupo reducido
Grupo reducido entre 6 y 8 personas que están atravesando un duelo por el fallecimiento de un ser querido, para que el espacio siga siendo íntimo y seguro.
Material descargable
Material de apoyo descargable para cada sesión: hojas de trabajo, ejercicios de respiración y registros para completar entre sesiones.
Acompañamiento entre sesiones
Acompañamiento entre sesiones a través de un canal privado del grupo, para consultas y apoyo puntual.
- 10 sesiones grupales en directo por videollamada, de 90 minutos, una vez por semana, guiadas por un/a psicólogo/a especializado/a en duelo.
- Grupo reducido (entre 6 y 10 personas) que estén atravesando un duelo por el fallecimiento de un ser querido, para que el espacio siga siendo íntimo y seguro aunque sea online.
- Material de apoyo descargable para cada sesión (hojas de trabajo, ejercicios de respiración y registros para completar entre semana).
- Acompañamiento entre sesiones a través de un canal privado del grupo, para consultas o apoyo puntual.
- Acceso online desde cualquier lugar, sin necesidad de desplazamientos, solo con conexión a internet y cámara.
Este programa es para ti si...
- Has perdido a un ser querido (pareja, hijo/a, padre o madre…) y, aunque haya pasado un tiempo, sientes que el dolor sigue muy presente en tu día a día, o incluso que va a más en lugar de aliviarse.
- La muerte fue repentina o en circunstancias difíciles (accidente, enfermedad rápida, suicidio…) y sientes que no has tenido ni el tiempo ni las herramientas para procesarlo.
- Llevas tiempo evitando hablar de lo que sientes por no «agobiar» a los demás o porque temes que te vean como alguien que «no avanza», y necesitas un espacio donde eso no ocurra.
¿Qué conseguirás?
- Vuelves a dormir, concentrarte y disfrutar de pequeñas cosas, sin la sensación de estar traicionando el recuerdo de quien ya no está.
- Aprendes a identificar y expresar lo que sientes, sin miedo a desbordarte ni a que te juzguen.
- Sueltas la culpa que no te corresponde y haces las paces con lo vivido.
- Recuperas la confianza en ti mismo/a para tomar decisiones y volver a manejar tu día a día.
- Vuelves a proyectar tu vida hacia delante —con actividades, planes y una red de apoyo— sin necesidad de «olvidar» a la persona que perdiste.
Contacto
¿Hablamos?
Puedes escribirme a través de este formulario o por las vías de contacto que prefieras.
Te responderé personalmente en 24h para ayudarte a dar el primer paso.
Puedes llamar o escribir un WhatsApp
+34 696 588 440
Puedes escribir un email.
info@saradelpiepsicologia.com
Dónde encontrarme.
C/ Rafael Calvo 42, Esc. dcha. 1º D, 28010 Madrid. CITA PREVIA
Información protección de datos Sara del Pie Psicología.
- Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
- Legitimación: Consentimiento del interesado.
- Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
- Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@saradelpiepsicologia.com.
- Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
FAQ
Consta de 10 sesiones, con una periodicidad semanal y una duración de 90 minutos cada una.
El programa grupal aporta el valor añadido de sentirte acompañado/a por personas que están viviendo un proceso similar.
Escuchar otras experiencias y recibir apoyo mutuo acelera y sostiene el proceso de una forma que una sesión individual no puede replicar.
Es, además, lo que permite ofrecer el programa a un precio más accesible.
Sí. Este programa está diseñado específicamente para personas que han perdido a un ser querido por fallecimiento. No está orientado a otro tipo de duelos (separaciones, pérdida de salud, etc.), lo que permite que el grupo comparta un punto de partida común.
A través de videollamada grupal, en directo, con cámara encendida para poder generar un espacio real de grupo.
Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, cámara y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad.
Los grupos son reducidos, de entre 6 y 8 personas, precisamente para que el formato online no reste cercanía ni la posibilidad de que todos tengan espacio para compartir.
Sí. La confidencialidad es una norma innegociable del grupo desde la primera sesión: lo que se comparte se queda entre los participantes, y las sesiones no se graban ni se comparten fuera del grupo.
No existe un momento «correcto» para pedir ayuda. El programa se adapta tanto a pérdidas muy recientes como a duelos que llevan tiempo sin resolverse.
No. El programa está pensado tanto para quien nota que el duelo se ha complicado como para quien simplemente quiere contar con herramientas y acompañamiento profesional durante el proceso.
Se organizan en franjas de tarde-noche pensadas para compatibilizar con el trabajo. El horario concreto de cada grupo se confirma una vez formado, según la disponibilidad de sus integrantes.