¿Qué es?
¿Qué es?
La ansiedad es una reacción emocional normal que todos hemos experimentado en algún momento ante determinadas situaciones y circunstancias.
Sin embargo, en ocasiones estas reacciones de ansiedad pueden ser excesivas y nos provocan dificultades en nuestro día a día. Es en estas situaciones en las que acudir a tratamiento psicológico resulta muy eficaz.
La ansiedad puede aparecer como un episodio brusco, de una forma continua y persistente o como consecuencia de una situación de estrés concreta.
Muchas personas sufren ansiedad generalizada, es decir, se preocupan de forma excesiva y poco realista, sobre alguna esfera de su vida. Tienen la sensación de estar continuamente activados y no tener la capacidad de desconectar, resultándoles difícil controlar este estado constante de preocupación.
Tipos de Transtornos de Ansiedad
Cuáles son los síntomas
¿Cómo abordamos su tratamiento?
La ansiedad es uno de los principales motivos por los que se consulta a un psicólogo. Es importante que la persona que nos atienda esté familiarizada con la práctica de la psicología clínica.
FASE 01
En las primeras sesiones llevaremos a cabo un proceso de evaluación a través de una entrevista y en ocasiones la aplicación de algún cuestionario, después podré ofrecerte una explicación del origen y del mantenimiento, es decir, por qué se inició y por qué continúa presente la ansiedad en tu vida.
FASE 02
Posteriormente acordaremos unos objetivos terapéuticos y metodología concreta que guiará las siguientes sesiones. La mayoría de las personas que acuden a terapia suelen percibir una mejoría muy importante en su calidad de vida tras aproximadamente 16 y 20 sesiones con una frecuencia semanal, es decir, al cabo de 4 o 5 meses de tratamiento
FASE 03
Se aplicarán técnicas cognitivas y conductuales, dado es el tratamiento empíricamente validado y con un fuerte apoyo experimental que indica la APA. Entre estas técnicas encontramos:
FASE 04
Al finalizar el tratamiento la persona que acude a tratamiento será capaz de manejar y reducir sus niveles de ansiedad y preocupación, alcanzando una calidad de vida satisfactoria.
Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información
Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.