Terapia Ansiedad Madrid- Sara del Pie Psicologia - Contacta con nosotros
15083
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-15083,bridge-core-2.4.1,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-22.6,qode-theme-bridge,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-6.2.0,vc_responsive,elementor-default

¿Qué es?

La ansiedad es una reacción emocional normal que todos hemos experimentado en algún momento ante determinadas situaciones y circunstancias.

Sin embargo, en ocasiones estas reacciones de ansiedad pueden ser excesivas y nos provocan dificultades en nuestro día a día. Es en estas situaciones en las que acudir a tratamiento psicológico resulta muy eficaz.

La ansiedad puede aparecer como un episodio brusco, de una forma continua y persistente o como consecuencia de una situación de estrés concreta.

Muchas personas sufren ansiedad generalizada, es decir, se preocupan de forma excesiva y poco realista, sobre alguna esfera de su vida. Tienen la sensación de estar continuamente activados y no tener la capacidad de desconectar, resultándoles difícil controlar este estado constante de preocupación.

Tipos de Transtornos de Ansiedad

  • TRANSTORNOS

    • Agorafobia
    • Fobia específica
    • Fobia social
    • Trastorno obsesivo-compulsivo
    • Trastorno por estrés postraumático
    • Trastorno por estrés agudo
    • Trastorno de ansiedad generalizada

Cuáles son los síntomas

  • SÍNTOMAS

    • Fatiga, cansancio generalizado.
    • Dificultad para concentrarse o tener la mente en blanco.
    • Irratibilidad.
    • Tensión muscular que puede generar cefaleas.
    • Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de que el sueño no ha sido reparador).

¿Cómo abordamos su tratamiento?

La ansiedad es uno de los principales motivos por los que se consulta a un psicólogo. Es importante que la persona que nos atienda esté familiarizada con la práctica de la psicología clínica.

FASE 01

En las primeras sesiones llevaremos a cabo un proceso de evaluación a través de una entrevista y en ocasiones la aplicación de algún cuestionario, después podré ofrecerte una explicación del origen y del mantenimiento, es decir, por qué se inició y por qué continúa presente la ansiedad en tu vida.

FASE 02

Posteriormente acordaremos unos objetivos terapéuticos y metodología concreta que guiará las siguientes sesiones. La mayoría de las personas que acuden a terapia suelen percibir una mejoría muy importante en su calidad de vida tras aproximadamente 16 y 20 sesiones con una frecuencia semanal, es decir, al cabo de 4 o 5 meses de tratamiento

FASE 03

Se aplicarán técnicas cognitivas y conductuales, dado es el tratamiento empíricamente validado y con un fuerte apoyo experimental que indica la APA. Entre estas técnicas encontramos:

  • Reestructuración cognitiva
  • Entrenamiento en relajación aplicada,
  • Programación de un “tiempo de preocupación” así como planificación de actividades placenteras
  • Exposición controlada a pensamientos y situaciones que se evitan

FASE 04

Al finalizar el tratamiento la persona que acude a tratamiento será capaz de manejar y reducir sus niveles de ansiedad y preocupación, alcanzando una calidad de vida satisfactoria.

No lo dudes, confía y contacta conmigo.

Si continúas usando este sitio, aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar