¿Qué es?
Una de las principales características que diferencian al ser humano de los demás animales es la consciencia del sí mismo, es decir, la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. Juzgarse y rechazarse a sí mismo produce un enorme dolor.
Muchas personas con una baja autoestima tienen más dificultad para relacionarse con los demás, enfrentarse a una entrevista de trabajo o perseguir algo en lo que se pudiera no triunfar. Las personas con una baja autoestima limitan su capacidad de abrirse a los demás, expresar su sexualidad ser el centro de atención atender a las críticas pedir ayuda o resolver problemas.
¿Cómo abordamos su tratamiento?
FASE 01
El tratamiento psicológico para elevar la autoestima se orienta a cambiar la forma de interpretar la vida, pudiendo desvelar y analizar las afirmaciones negativas que cada persona realiza sobre sí mismo y aprender a crear nuevas afirmaciones, objetivas y positivas, que fomenten una autoestima positiva, en vez de socavarla.
FASE 02
Durante las diferentes sesiones de tratamiento se aplicarán técnicas para identificar los pensamientos distorsionados, para refutar la crítica, aprender estrategias para la detención del pensamiento, la identificación de dotes, la autoaceptación y el reforzamiento de la voz sana.
FASE 03
El objetivo es que al finalizar el tratamiento puedas verte a ti mismo y al mundo que te rodea de una forma más objetiva y positiva.
No lo dudes, confía y contacta conmigo.