Muchas de las personas que consultan a una psicóloga solicitando ayuda por problemas de ansiedad, bajo estado de ánimo o incluso problemas de relación esconden en realidad dificultades para conocerse y quererse a si mismo. Pero ¿cómo tener una autoestima alta? ¿Qué es la autoestima? La autoestima...
Para mi el verano puede oler a playa o a piscina o a montaña, pero seguro, a papel de libro bajo una buena sombra. Leer es una de las aficiones que siempre dejo “para otro día” cuando me atropellan los quehaceres diarios. El verano es...
Esta semana hemos vivido un “deja vu”, la sensación de que esto ya lo habíamos vivido. Filomena y la salud mental de las familias. El viernes y el sábado nevaba intensamente sobre Madrid. El domingo corría la noticia por los grupos de WhatsApp: el cierre de...
Todos hemos sentido en alguna ocasión tristeza, falta de motivación o de energía y utilizamos en nuestro día a día expresiones del tipo “está deprimido”? Pero, realmente, ¿estar triste es estar deprimido?, ¿qué es la depresión? ¿Qué es la depresión? La depresión un trastorno de carácter emocional...
Ayer observábamos estupefactos el asalto al Capitolio en un intento de frenar la elección de Biden como presidente de EEUU. A lo largo del mandato de Donald Trump muchas han sido las declaraciones, cuanto menos controvertidas, que nos hacen preguntarnos: ¿Está loco Donald Trump?. Defender...
Ya lo decía Mecano “Y en el reloj de antaño, como de año en año / Cinco minutos más para la cuenta atrás/ Hacemos el balance de lo bueno y malo/ Cinco minutos antes de la cuenta atrás”. Sin duda, 2020 ha traído muchos momentos...
Tradicionalmente las navidades son momentos para la celebración de reuniones con familiares y amigos. Pero no siempre estos días de convivencia transcurren en la paz y armonía que quisiéramos. La política, el futbol o el canal de televisión generan discusiones que en ocasiones pueden arruinarnos...
En los últimos años, el concepto de dependencia emocional ha ido cogiendo fuerza entre los motivos por los que las personas acuden a la consulta de un psicólogo. Las relaciones de pareja se han modificado a lo largo de los últimos años: la flexibilización de las...
Hoy abordamos cómo superar una ruptura de pareja. Las rupturas de pareja generan un gran impacto emocional en los dos miembros e inicia un proceso emocional similar al proceso de duelo cuando perdemos a un ser querido. Cuando una pareja se rompe perdemos a la...
El 1 de noviembre celebramos el Día de Todos los Santos. Es tradición, especialmente entre las generaciones más mayores, acudir cada año a los cementerios a limpiar las sepulturas y llevar flores a las tumbas de nuestras personas queridas. Otras personas prefieren conmemorar este día...
Quiero presentaros el próximo Grupo Taller On-line de Acompañamiento en Duelo que llevaré a cabo los días: 27 de noviembre 4, 11, 18 y 25 de diciembre 1,8,15 y 22 de enero de 19 a 20.30h. “TODO LO QUE AMAMOS NOS LO PUEDEN ARREBATAR. LO QUE NO...
Quiero trasladar mi más sentido pésame a todas las personas que han perdido un ser querido. Y acompañarlas en su dolor en estos momentos tan difíciles. “TODO LO QUE AMAMOS NOS LO PUEDEN ARREBATAR. LO QUE NO NOS PUEDEN QUITAR ES NUESTRO PODER DE ELEGIR QUÉ...
“Salud mental y bienestar, una prioridad global” es el lema elegido para conmemorar el Día Mundial de la Salud Mental 2020 que se celebrará el próximo 10 de octubre de 2020. En 2020 las reivindicaciones se centran en la defensa de un acceso universal y...
Suena el despertador (del móvil), compruebo si durante esta noche me han enviado algún mensaje de WhatsApp. Me levanto, me ducho y me visto. Mientras desayuno leo en Twitter las últimas noticias. Salgo de casa, cojo el metro, de camino abro Facebook e Instagram, veo...
“La capacidad para adaptarse a situaciones nuevas implica estar dispuesto a considerar las los cambios como oportunidades en lugar de como amenazas.” El 11 de marzo de 2020 la Organización Mundial de la Salud (OMS) declara la COVID-19 como pandemia. El 14 de Marzo de 2020...
En este post queremos aportar una pequeña pincelada sobre los sobrevivientes, el duelo por suicidio. El suicidio genera una fuerte conmoción en el círculo familiar y de amigos de quien lo comete; su huella se extiende más allá del ámbito más cercano: a su entorno laboral,...
Alrededor de 800.000 personas se suicidan cada año y actualmente es la primera causa de muerte no natural en España, incluso por delante de los accidentes de tráfico. Puede afectar a personas de cualquier edad, cultura o grupo poblacional. Cada suicidio es una tragedia que afecta...
Tomar la decisión de pedir ayuda y acudir a un psicólogo es una decisión difícil. Muchas situaciones a lo largo de nuestra vida nos hacen sufrir, pero no por ello necesitamos acudir a la consulta de un psicólogo para superarlas. Sin embargo, en ocasiones, la vida...
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